Sendo o corpo “o espelho da alma”, podemos atuar no emocional eliminando tensões musculares, desbloqueando fluxos energéticos, trabalhando a respiração e tocando os sentidos, devolvendo sensibilidade, fluidez e leveza. Através de um conjunto de técnicas, toques e manipulações do corpo, promove-se a harmonização energética, física e, conseqüentemente, emocional. Assim sendo, a Terapia de Harmonização Corporal resgata as consciências corporal e emocional do ser, equilibrando-o.

É recomendada para indivíduos de qualquer idade, principalmente àqueles que têm dificuldade em trabalhar o corpo físico através de atividades esportivas. Auxilia na prevenção e recuperação de doenças, mantendo o equilíbrio físico. Em idosos promove a reenergização orgânica, o fortalecimento muscular, a melhora das funções vitais, proporcionando maior autonomia e independência.

Indicações

Homens e mulheres de todas as idades podem receber essa técnica. Ela é especialmente indicada para pessoas que sofrem de estresse, insônia, tensão muscular e enxaquecas, mas pode ser utilizada para um fortalecimento geral da saúde.

Benefícios

- Diminui o estresse, dores de cabeça e enxaquecas
- Melhora a qualidade do sono
- Auxilia o corpo a restaurar seu bom funcionamento
- Dissolve as tensões musculares
- Recupera o fluxo energético
- Amplia a capacidade respiratória
- Ativa o sistema imunológico
- Ajuda no reequilíbrio e manutenção dos outros sistemas corporais
- Ajuda a manter a pressão arterial num bom nível

Objetivos

1. Restaurar a amplitude de movimento normal na articulação envolvida e a mobilidade das partes moles adjacentes à esta articulação;

2. Prevenir o encurtamento ou tensionamento irreversíveis de grupos musculares.

3. Facilitar o relaxamento muscular;

4. Aumentar a amplitude de movimento de uma área particular do corpo ou corporal de forma geral antes de iniciar os exercícios de fortalecimento;

5. Reduzir o risco de lesões músculo-tendinosas (tendinite).
Indicações do Alongamento

1. Quando a amplitude de movimento de uma articulação estiver limitada por uma contractura ou outra anormalidade das partes moles que levam ao encurtamento dos músculos, tecidos conjuntivos, ou tecidos epidermais;

2. Quando as limitações da movimentação da articulação causam deformidades esqueléticas evitáveis que podem influenciar na simetria corporal e postura;

3. Quando músculos tensos ou encurtamentos interferem na atividade de vida diária ou na atividade física;

4. Quando existe um desequilíbrio muscular, ou quando um músculo está fraco e o tecido oposto tenso. Estes músculos precisam ser alongados o suficiente para obter uma significativa amplitude de movimento antes que os exercícios de fortalecimento possam se tornar eficazes.
Benefício do Alongamento

- Reduz as tensões musculares e induz o corpo ao relaxamento;

- Previne lesões (distensões musculares, entorses);

- Melhora a postura e o esquema corporal;

- Ativa a circulação;

- Reduz a ansiedade, estresse e a fadiga;

- Melhora a atenção;

- Previne dores;

- Auxiliam no desenvolvimento da consciência corporal, melhorando a postura;

- Reduzem as tensões articulares provocadas por músculos muito encurtados, que na maioria das vezes são responsáveis por problemas articulares (principalmente em idosos ou indivíduos que se viciam em posições erradas no dia-a-dia);

- Aumento da eficiência mecânica por permitir a realização dos gestos desportivos em faixas aquém do limite máximo do movimento onde a resistência ao gesto é maior;

- Permite a realização de gestos e movimentos que sem esta seriam simplesmente impossíveis;

- Diminuição dos riscos de lesões e distensões, apesar de não confirmado experimentalmente, a prática nos tem demonstrado sua veracidade;

- Propicia condições para melhoria da agilidade, força e velocidade, reduzindo a deteorização física associada com a idade.

(Andrea Norm & Bates Hanson, 1998 )

Shiatsu é uma palavra que vem do japonês e quer dizer “pressão com os dedos”. A pressão do polegar ao longo de pontos especiais do corpo dá corpo à terapia. Suas bases, porém são bem mais complexas, sendo o profissional de shiatsu alguém que estudou a medicina tradicional chinesa. Os pontos que o shiatsu terapeuta pressiona são os mesmos pontos da acupuntura, sendo essas duas terapias complementares.

O Shiatsu atua reequilibrando a energia vital (Ki), que circula através do nosso corpo em canais chamados meridianos. Quando o fluxo do Ki é perturbado por lesões, ansiedade ou estresse, há o aparecimento dos sintomas como dores, mal-estar físico e/ou psicológico. Através desse reequilíbrio é possível tratar praticamente qualquer mal, seja como um complemento à terapia convencional, seja como o carro chefe.

Indicações

- Melhora a circulação do sangue e dos vasos linfáticos;

- Produz relaxamento e alívio do estresse;

- Ajuda a manter a saúde e previne doenças;

- Bom auxiliar no tratamento de problemas respiratórios, digestivos, circulatórios, musculares, cardíacos, neurológicos, renais, distúrbios menstruais, dores de cabeça, lombalgia, cervicalgia, nervo ciático, etc;

- Retarda o envelhecimento;

- Melhora a concentração.

Contra-indicações

- Em mulheres grávidas deve ser feito com cuidado principalmente ao se trabalhar o canal do baço pâncreas, que possui pontos perigosos para elas;

- Em caso de osteoporose, outras doenças degenerativas musculares, pressionar com muita.cautela ou mesmo não fazer a pressão;

- Em caso de câncer, avaliar muito bem antes para não promover a disseminação da doença para outras áreas do corpo;

- Não pressionar sobre edemas, fraturas e sobre varizes;

- Evitar pressionar sobre dores fortes ou nevralgias